Lieve allemaal, ik heb jullie zoveel te vertellen dat ik besloten heb dat het hoog tijd is voor een nieuwe Groen Leven Update! Ik eet namelijk alweer 3 maanden veganistisch, en jee wat gaat de tijd ongemerkt toch snel. Vegan/plantaardig eten brengt lichamelijk veel voordelen met zich mee, en daar doe ik vandaag graag een boekje over open. Ook zijn er op beauty gebied een aantal fijne mededeling die ik graag met je wil delen. En moet ik nu bekend is geworden dat NARS naar Nederland komt een teleurstellende mededeling doen over dit geliefde en populaire merk. Let’s get into it!

Groen Leven | 3 maanden vegan & dierproefvrije updates

 

En dat allemaal door zo’n ‘simpele’ verandering, daar kunnen geen liters (hormoon) crèmes en kilo’s aan pillen tegenop.

3 maanden vegan

Terwijl ik de vegan keuken langzaam aan aan het verkennen ben en steeds meer leer over voeding, leer ik ook steeds meer bij over de keerzijde van de vee- en zuivelindustrie. Hierbij heb ik het nu niet over het leed wat hier achter schuilt (al is dat wel een van de redenen om nooit meer zuivel en vlees te eten..) maar vooral op de negatieve effecten zuivel en (veelal vervuild) vlees op een lichaam hebben.

-Wie hier meer over wilt weten raad ik zeker aan om de documentaires op Netflix eens te kijken, zoals Cowspiracy, Forks over Knives en de onlangs toegevoegde What The Health.- 

Al jaren kamp ik met een lactose intolerantie en klachten die hieruit voort vloeien, en nu het dieet ineens een naam heeft (plantaardig of vegan) en dit aardig bekend en geaccepteerd is, merk ik dat ik deze producten veel makkelijker laat staan. Hiervoor was ik al te snel teruggevallen in een oud eetpatroon, en nu ik de magische 3 maanden grens heb bereikt weet ik zeker dat de knop voorgoed om is!

Beter slapen

Dat een goede nachtrust belangrijk en noodzakelijk is om overdag goed te kunnen functioneren is geen nieuws. Naast mijn chronisch energietekort heb ik ook een slaapstoornis ontwikkeld. En dat is alles behalve een goede combinatie. Inmiddels heb ik een heel arsenaal aan testen gehad, slaapmedicatie drankjes en tabletten geprobeerd om in slaap te vallen, en de hele nacht door te slapen. Maar de keerzijde van deze tabletten is dat ze verslavend werken, en ze daarom niet gemakkelijk voorgeschreven worden. Zelf heb ik het geluk dat mijn arts erg creatief is geweest en ‘redelijk onschuldige’ tabletten heeft voorgeschreven die ervoor zorgen dat ik niet alleen in slaap val, maar ook gedurende de nacht blijf slapen. Voorheen werd ik minimaal 15 keer wakker op een nacht, en je snapt het vast wel, daar rust je niet van uit.

Mijn eerste arts kan ik mij nog goed herinneren. Alhoewel hij niet pro slaapmedicatie is, was hij er wel van overtuigd dat werken aan mijn herstel bij een goede nachtrust moest beginnen. En samen met hem probeerde ik kruiden mixjes uit waar ik inderdaad eindelijk van in slaap viel. Na jaren van doorbroken nachten, was een betere nachtrust een hele welkome afwisseling. Helaas moest ik door andere lichamelijke klachten overstappen op medicatie op recept. En na vele testen heb ik nu een cocktail van medicijnen waardoor ik beter slaap. En ik had nooit gedacht dat minderen met suikers en vegan eten nóg meer bij zouden dragen aan een goede nachtrust. Zo zie je maar weer hoe krachtig de natuur is.

Tips voor een betere nachtrust

Kamp jij door stress of een tijdelijke drukke/spannende periode ook met slaapproblemen? Denk er dan zeker aan om minder koffie te drinken, voor het slapen gaan geen tv of Netflix te kijken, laat je telefoon voor wat het is en te minderen met suikers (zeker in de middag en avond). Probeer ook zeker eens om voor het slapen een warme douche te nemen in combinatie met een kop rustgevende thee. Het afbouwen van jouw dag kan namelijk goed helpen.

Lukt het jou niet om op deze manier voor een betere nachtrust te zorgen? Dan kunnen natuurlijke slaap- en rustbevordende supplementen een oplossing bieden. Deze zijn onschuldig en je hoeft niet bang te zijn dat je er lichamelijk afhankelijk van wordt. En dat lieve mensen, is zo onwijs belangrijk! Sambrosa care heeft een assortiment van producten die verrijkt zijn met honing en kruiden. Een soortgelijke mix van natuurlijke ingrediënten die mij na jaren eindelijk lieten slapen. En dit is een veilige optie om jouw dag en nachtritme weer in balans te krijgen.

P.s. de producten zijn vegetarisch en enkelen ook vegan.

Dierproefvrije Updates & Duurzame tips

 

 

 

Opvouwbare duurzame waterflesjes

 

Duurzame mode

 

Boho Green make-up

 

Forever Against Animal Testing

The Body Shop heeft onderlaatst de Forever Against Animal Testing campagne opgezet om dierproeven wereldwijd de geschiedenisboeken in te werken. Het is namelijk zo dat er al voldoende alternatieven zijn die net zo goed zijn. Dan al niet beter en betrouwbaarder zijn dan dierproeven. Met deze campagne hebben ze al ruim een miljoen handtekeningen opgehaald en dat laat maar weer zien hoe groot de achterban is die deze actie steunt en een warm hart toedraagt. Natuurlijk ben ik van mening dat er nog meer handtekeningen aan toegevoegd kunnen worden. Heb jij nog niet getekend? Dan kan dat via deze link.

Ook is The Body Shop in vergevorderde onderhandelingen, en gaan zij van moederbedrijf switchen. Nu zijn ze ondergebracht bij L’Oréal, een bedrijf dat het welzijn van dieren niet hoog in het vaandel heeft staan. Dat The Body Shop hoogstwaarschijnlijk een switch maakt naar Natura Brasil is positief nieuws en past goed bij hun dierproefvrije visie. Hopelijk is dit een opstapje naar nóg meer goed nieuws omtrent het verbannen van dierproeven!

Heb jij nog een leuk nieuwtje wat je graag wilt delen?

 

Dit artikel betreft een samenwerking. Lees mijn disclaimer.