Detoxen is helemaal hip en van deze tijd. En dit toevoegen aan jouw dagelijkse routine kan makkelijker dan jij denkt. Hier zijn namelijk geen ingewikkelde kuren, pillen en kuuroorden voor nodig. Citroenen en limoenen zijn vruchten die van nature al een ontgiftende werking hebben. Voeg dit toe aan een gezonde levensstijl en je zult zien dat jouw spijsverteringssysteem verbetert en jouw lichaam makkelijker de afvalstoffen kwijtraakt. Hierdoor zal jij je niet alleen lekkerder in je vel voelen, maar misschien ook wel wat afvallen. Want ja, die platte buik willen wij allemaal wel. Net als ons goed voelen. En het is makkelijker dan ooit.
Detox Breakfast Bowl
Recept Detox Breakfast Bowl
↠ Mix Alpro Soya (ongezoet) met 2 á 3 strengen aalbesjes en limoensap
↠ Aalbesjes
↠ Sinaasappel
↠ Blauwe besjes
↠ Granola
Zoals ik al zei bevatten citroenen en limoenen een grote hoeveelheid vitamine C. Dit stimuleert o.a. het immuunsysteem en bovendien werken ze als een antioxidant. In deze breakfast bowl heb ik limoensap toegevoegd, uiteraard van een verse limoen, en een schijfje toegevoegd aan het water. Hier heb ik voor gekozen omdat limoensap ook helpt het verteringssysteem beter te laten werken.
Vitamine C is goed voor het hele lichaam. Maar wat weinig mensen weten is dat het zeker goed is voor mensen met Reuma. Reuma wordt o.a. gekenmerkt door afvalstoffen zich ophopen, en hierdoor ervaar je pijn. Zelf heb ik fibromyalgie, en daarom vind ik het extra belangrijk om mijn dagen gezond te starten.
Wist jij dat aalbesjes ook een gunstig effect hebben op jouw spijsvertering? En jouw lichaam helpt om afvalstoffen uit te stoten? En gaat o.a. vermoeidheid tegen omdat het een bron is van vitamines en mineralen.
Blauwe bessen zitten ook vol antioxidanten, bevatten Vitamine C, werken cholesterol verlagend en ontstekingsremmend.
Recept Detox Water
↠ Een blaadje munt
↠ 2 schijfjes limoen
↠ 1 á 2 strengen aalbesjes
↠ 3-5 blauwe bessen
↠ 2 frambozen
Het is dan ook een goed idee om jouw lichaam in de ochtend rustig wakker te maken met een lauw glas citroen water. Dit kan vers sap zijn, maar mag ook zeker uit een flesje komen. Neem dit in voordat je aan jouw ontbijt begint.
De rest van de dag drink ik ook graag fruitwater, en deze kunnen al snel een detox werking hebben. Jouw lichaam voert normaal gesproken de afvalstoffen al af, maar dit kan je gerust zo nu en dan een handje helpen. Zeker wanneer je reuma hebt of chronisch ziek ben. Dan kan het zo zijn dat jouw lichaam niet in staat is om de afvalstoffen af te voeren. Detox water is niet alleen een makkelijke manier, maar ook een hele veilige manier.
Detoxen, het kan op vele verschillende manieren. Maar het liefst hou ik het bij een veilige en natuurlijke manier. Het zorgt ervoor dat ik mijn dag goed en energiek begin. Het belangrijkste, het is makkelijk aan jouw voedingspatroon toe te voegen. En nog lekker ook!
Doe jij weleens aan Detoxen?
Wat ziet dit er fijn uit!
Jeeeetje mina, wat een foto’s weer <3 Ik vind het er weer super mooi uitzien, ik moet toch ook eens meer gaan experimenteren!
Oeh, ziet er superlekker uit!
Dit ziet er heerlijk uit! Ja ik heb wel eens aan detoxen gedaan, ik voelde me daar erg prettig bij. Fijn om goed voor je lichaam te zorgen 🙂